GIM
El Método Bonny de Imaginación Guiada con Música
El Método Bonny de Imaginación Guiada con Música
Conoce el método
Conoce el método
¿Qué es GIM?
¿Qué es GIM?
GIM, Guided Imagery and Music (Música e Imagen Guiada), es un método desarrollado por Helen Bonny que combina música, relajación e imaginación guiada para favorecer la exploración de la experiencia interna.
En GIM, la persona que realiza la experiencia recibe el nombre de “viajero”, porque cada sesión se plantea como un recorrido personal a través de la música. Durante ese viaje se escuchan programas musicales seleccionados específicamente para acompañar el proceso y pueden surgir de forma espontánea imágenes, emociones, recuerdos, pensamientos y sensaciones corporales.
El terapeuta adopta el papel de “guía” y acompaña al viajero durante toda la experiencia mediante el diálogo, ayudándole a mantener la atención y profundizar en aquello que va apareciendo, sin determinar lo que debe sentir, imaginar o experimentar.
La música se convierte así en el hilo conductor de un viaje interior que puede favorecer el autoconocimiento, la toma de conciencia y una conexión más profunda con la propia experiencia.
GIM, Guided Imagery and Music (Música e Imagen Guiada), es un método desarrollado por Helen Bonny que combina música, relajación e imaginación guiada para favorecer la exploración de la experiencia interna.
En GIM, la persona que realiza la experiencia recibe el nombre de “viajero”, porque cada sesión se plantea como un recorrido personal a través de la música. Durante ese viaje se escuchan programas musicales seleccionados específicamente para acompañar el proceso y pueden surgir de forma espontánea imágenes, emociones, recuerdos, pensamientos y sensaciones corporales.
El terapeuta adopta el papel de “guía” y acompaña al viajero durante toda la experiencia mediante el diálogo, ayudándole a mantener la atención y profundizar en aquello que va apareciendo, sin determinar lo que debe sentir, imaginar o experimentar.
La música se convierte así en el hilo conductor de un viaje interior que puede favorecer el autoconocimiento, la toma de conciencia y una conexión más profunda con la propia experiencia.
La experiencia
La experiencia
¿Cómo es una sesión de GIM?
¿Cómo es una sesión de GIM?
1
Conversación inicial
Antes de comenzar, mantenemos una conversación para conocer cómo te encuentras, qué te trae a la sesión y establecer un posible foco para el viaje.
2
Preparación y relajación
A través de una inducción, se facilita un estado de relajación que ayuda a dirigir la atención hacia el interior y prepararse para la experiencia musical.
3
El viaje musical
Comienza la escucha de un programa musical seleccionado para acompañar el proceso. Durante el viaje pueden surgir imágenes, emociones, recuerdos, pensamientos o sensaciones corporales, mientras la guía acompaña mediante el diálogo.
4
Integración y cierre
Al finalizar la música, dedicamos un espacio a recoger e integrar lo vivido. La experiencia puede expresarse a través de la conversación y de la creación de un mandala que ayude a representar aquello que ha surgido durante el viaje.
1
Conversación inicial
Antes de comenzar, mantenemos una conversación para conocer cómo te encuentras, qué te trae a la sesión y establecer un posible foco para el viaje.
2
Preparación y relajación
A través de una inducción, se facilita un estado de relajación que ayuda a dirigir la atención hacia el interior y prepararse para la experiencia musical.
3
El viaje musical
Comienza la escucha de un programa musical seleccionado para acompañar el proceso. Durante el viaje pueden surgir imágenes, emociones, recuerdos, pensamientos o sensaciones corporales, mientras la guía acompaña mediante el diálogo.
4
Integración y cierre
Al finalizar la música, dedicamos un espacio a recoger e integrar lo vivido. La experiencia puede expresarse a través de la conversación y de la creación de un mandala que ayude a representar aquello que ha surgido durante el viaje.
¿Cómo sé si GIM es para mí?
¿Cómo sé si GIM es para mí?
El GIM esta dirigido a personas interesadas en su bienestar emocional y autoconocimiento, o que quieran explorar determinados aspectos de su vida de una forma sostenedora. No es necesario tener conocimientos musicales ni experiencia previa: cada viajero vive la experiencia desde su propio momento y proceso.
La experiencia puede favorecer la relajación, la toma de conciencia y una mayor conexión con el mundo interior. A través de la música pueden emerger emociones, imágenes, recuerdos, pensamientos y sensaciones que ofrecen nuevas formas de acercarse a la propia experiencia.
El GIM esta dirigido a personas interesadas en su bienestar emocional y autoconocimiento, o que quieran explorar determinados aspectos de su vida de una forma sostenedora. No es necesario tener conocimientos musicales ni experiencia previa: cada viajero vive la experiencia desde su propio momento y proceso.
La experiencia puede favorecer la relajación, la toma de conciencia y una mayor conexión con el mundo interior. A través de la música pueden emerger emociones, imágenes, recuerdos, pensamientos y sensaciones que ofrecen nuevas formas de acercarse a la propia experiencia.
Modalidad
Presencial
Las sesiones se realizan preferentemente de manera presencial para facilitar un acompañamiento cercano durante toda la experiencia.
Modalidad
Música e Imagen Guiada
Presencial
Las sesiones se realizan preferentemente de manera presencial para facilitar un acompañamiento cercano durante toda la experiencia.
Presencial
Duración
1 h 30 – 2 h
El tiempo necesario para preparar la experiencia, realizar el viaje musical y dedicar un espacio a su integración y cierre.
Duración
Música e Imagen Guiada
1 h 30 – 2 h
El tiempo necesario para preparar la experiencia, realizar el viaje musical y dedicar un espacio a su integración y cierre.
Presencial
El proceso
De 6 a 10 sesiones
Se recomienda realizar al menos 6 sesiones para desarrollar un proceso terapéutico y facilitar un cierre adecuado. Habitualmente, el proceso no supera las 10 sesiones.
¿Si sientes que GIM puede acompañarte en este momento?
Si tienes alguna duda o quieres saber si este método se adapta a lo que necesitas, escríbeme y lo valoraremos juntos antes de comenzar.
Mirian Sanchéz Martín
MUSICOTERAPEUTA
La música como camino hacia el
autoconocimiento y el bienestar emocional.
© 2026 Mirian Sánchez Martín
Mirian Sanchéz Martín
MUSICOTERAPEUTA
La música como camino hacia el
autoconocimiento y el bienestar emocional.
© 2026 Mirian Sánchez Martín
Mirian Sanchéz Martín
MUSICOTERAPEUTA
La música como camino hacia el
autoconocimiento y el bienestar emocional.
© 2026 Mirian Sánchez Martín